البوابة
السحور في رمضان
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جداً
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
أحرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير
وأتمنى رمضان مبارك على جميع المسلمين
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جداً
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
أحرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير
وأتمنى رمضان مبارك على جميع المسلمين
» مكتبة المعارف الاسلامية
» الاطلس الالكتروني معلومات كاملة عن كل دول و القارات كنز من المعرفة
» بديل الاوفيس المفاجئه...خاص لعيون الدكتور غريب ادمنا العزيز
» {الاسطورة}اسطوانة شامله بها 30 نسخة ويندوز+برامج متنوعه
» تردد قناة تايم تركى على النايل سات
» كلاكيت تاني مره روتانا افلام تغير ترددها
» انطلاق روتانا كلاسيك 15 مايو الجاي
» ظهرت قناة مصارعة جديدة
» قناه مسلسلات جديده
» روتانا افلام
» اروع شاشة توقف هدية لاعضاء المنتدى بالسيريال
» الموسوعة القرانيه كاملة ادعو لابى بالرحمة والمغفره
» مفاجأة حمل المصحف كامل Mp3 للمقرئ اللى تختارة !!!!!
» برنامج رائع وعلى مسؤليتى خش وحمل
» الآن العملاق انترنت دانلود مانجر باصدار نهائي 5.18+الباتش القاتل+
» مصرع 6 وإصابة 10 فى حادث مرورى بالغربية
» «التعليم»: سجلنا 491 ألف معلم في «الكادر» .. ومد المرحلة الثالثة إلى بعد العيد
» حسبنا الله ونعم الوكيل
» ملف الحج الكامل لاجل عيون الحاج السيد