ال منصور العزازى



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، . كما يشرفنا أن تقوم إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ال منصور العزازى



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، . كما يشرفنا أن تقوم إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


ال منصور العزازى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اولاد واحفاد المرحوم الحاج منصور العزازى يرحبون بكم ويدعونكم للمشاركة

المواضيع الأخيرة

» قناة دهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوك
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالثلاثاء سبتمبر 01, 2015 5:05 am من طرف azzazya

» مكتبة المعارف الاسلامية
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأربعاء يونيو 18, 2014 5:17 am من طرف Admin

» الاطلس الالكتروني معلومات كاملة عن كل دول و القارات كنز من المعرفة
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالخميس أبريل 03, 2014 5:36 am من طرف mohamed2080

» بديل الاوفيس المفاجئه...خاص لعيون الدكتور غريب ادمنا العزيز
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالسبت نوفمبر 02, 2013 6:51 am من طرف زكريا

» {الاسطورة}اسطوانة شامله بها 30 نسخة ويندوز+برامج متنوعه
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأحد أغسطس 25, 2013 9:21 pm من طرف karimfa

» تردد قناة تايم تركى على النايل سات
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 7:20 am من طرف azzazya

» كلاكيت تاني مره روتانا افلام تغير ترددها
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالجمعة أبريل 27, 2012 7:17 am من طرف azzazya

» انطلاق روتانا كلاسيك 15 مايو الجاي
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالخميس أبريل 26, 2012 3:30 am من طرف azzazya

» ظهرت قناة مصارعة جديدة
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالخميس أبريل 26, 2012 3:19 am من طرف azzazya

» قناه مسلسلات جديده
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالخميس أبريل 26, 2012 3:18 am من طرف azzazya

» روتانا افلام
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالخميس أبريل 26, 2012 3:13 am من طرف azzazya

» اروع شاشة توقف هدية لاعضاء المنتدى بالسيريال
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالإثنين مارس 19, 2012 12:51 am من طرف isacco

» الموسوعة القرانيه كاملة ادعو لابى بالرحمة والمغفره
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 12:55 am من طرف Admin

» مفاجأة حمل المصحف كامل Mp3 للمقرئ اللى تختارة !!!!!
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 12:40 am من طرف Admin

» برنامج رائع وعلى مسؤليتى خش وحمل
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:00 am من طرف اسامه امير

» الآن العملاق انترنت دانلود مانجر باصدار نهائي 5.18+الباتش القاتل+
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأربعاء ديسمبر 07, 2011 2:01 pm من طرف طحيمش

» مصرع 6 وإصابة 10 فى حادث مرورى بالغربية
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 11:06 pm من طرف محمود العزازى

» «التعليم»: سجلنا 491 ألف معلم في «الكادر» .. ومد المرحلة الثالثة إلى بعد العيد
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 12:45 am من طرف محمود العزازى

» حسبنا الله ونعم الوكيل
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2011 4:50 pm من طرف محمود العزازى

» ملف الحج الكامل لاجل عيون الحاج السيد
وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Emptyالسبت أكتوبر 29, 2011 1:33 am من طرف Admin


    وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور

    azzazy
    azzazy
    كبير العزازيه


    ذكر عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009

    وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور Empty وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور

    مُساهمة من طرف azzazy الإثنين أغسطس 24, 2009 8:50 pm

    وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور المناسبة -






    وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور 6cebb9io2t7r



    الغذاء فى رمضان الكريم


    رمضان الكريم شهر البركة والخيرات تعمر الموائد بالأطباق الشهية وتزداد
    الزيارة لعيادة الطبيب لمعالجة مشاكل سوء الهضم ولتفادي مشاكل سوء الهضم
    عليك سيدتي اخذ الاحتياطات قبل إعداد الوجبات

    · ابتعدي قدر الإمكان عن الدهون خلال تحضير الأطباق ولا تحضر المقالي أكثر من مرتين في الأسبوع

    · قللي من تناول الحلويات واستبدليها بالفواكه

    · تناولي طبق الشوربة والسلطة مماثلا للطبق الأساسي من حيث الكمية


    وجبة الإفطار المناسبة

    · الشوربة : يفضل تناولها يوميا علي إن تكون خالية من الدهون واللحوم

    · المقبلات : يفضل المقبلات غير المقلية

    · السلطة : يفضل سلطة الخضروات بجميع أنواعها المحتوية علي خضروات متنوعة مع زيت الزيتون

    · الطبق الأساسي : يفضل عمل طبق أساسي واحد مكون من الأرز أو المكرونة مع الخضروات أو اللحم أو السمك

    · الحلويات : يفضل الحلويات قليلة الدهون والسكر


    وجبة السحور المناسبة

    · تفادي تناول الوجبات الدسمة والمليئة بالدهون والأملاح

    · يفضل الخبز والاجبان بأنواعها المختلفة

    · يمكن أن تقتصر وجبة السحور علي الفاكهة الطازجة

    · تناول كوب من الحليب أو اللبن مع قطعة من الكيك

    · تفادي كثرة السكر في وجبات السحور فهي تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي



    المشاكل الصحية الناتجة من الأكل



    الإمساك

    · قلة السوائل وكثرة تناول اللحوم والدهنيات السبب الرئيسي للامساك

    · يجب شرب ليتر ونصف من الماء خلال أوقات الإفطار

    · شرب الماء قبل الإمساك ضروري

    · تناول كمية كبيرة من الخضروات

    · تناول يوميا فواكه مجففة مثل المشمش والتين المجفف والتمر


    سوء الهضم والنفخة وحرقة المعدة

    · تقسيم وجبة الإفطار علي مرحلتين بينهم ساعة علي الأقل

    · ابتعد عن الأطعمة المقلية

    · تناول مشروبات بالأعشاب مثل النعناع واليانسون

    · المشي بعد الإفطار يساعد علي الهضم


    وجبة الإفطار المناسبة - وجبة السحور O2zxq0mttuti

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 25, 2024 8:50 am